こんにちは。ヒロキです。
突然ですが、みなさんの好きな食べ物は何ですか？
親子丼？寿司？それとも蕎麦？
世の中には様々な食べ物がありますよね。
僕も好きな食べ物がたくさんあります。
（上の3つが特に好きです。）
今回は、僕の好きな食べ物を紹介したいと思います。
今回紹介するのは、”ナッツ”です。
僕は本当にナッツが好き。
好きな食べ物を聞かれて、ナッツと答える人はほとんどいないでしょう。
ナッツと言えば、ビールやウイスキーのおつまみとして食べることが多いでしょうか。
普段の食卓にナッツが並ぶことはあまりないかと思います。
夕飯の買い出しメモに”ナッツ”と書くことはおそらくないかと思います。
なんだか脇役食材とも言えそうですが、僕は本当にナッツが好きです。
（まずはこれをみなさんにお伝えしたいです。）
ほとんど毎日、どこかのタイミングでナッツを食べていると思います。
特に、3時のおやつ代わりに食べます。
昼食でそんなにお腹が空かないときにもナッツをつまむことがあります。
それくらい僕の食習慣にナッツがあります。
僕がナッツを好きな理由。
ナッツ好きの僕ですが、なぜそんな好きなのかお伝えしたいと思います。
①美味しい
まずはなんと言っても”美味しい”からです。
好きな食べ物なので、これは当たり前だと思いますが、本当にナッツは美味しいと思っています。
僕は基本的に素焼きのナッツを食べています。
ナッツは、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオがメジャーかと思います。
この種類全て好きですが、特に美味しいと感じるのがアーモンドです。
アーモンドは、カリッとした食感、香ばしさ、程よい甘味を感じます。
ぜひ、今度素焼きのアーモンドを単品で味わって食べてみてください。
②健康に良い
そして、ナッツは健康に良いという情報をたくさん見つけます。
分かりやすい健康効果で言うと・・
- 良質な脂質で血管・心臓を守る。
- ビタミン・ミネラルで肌を整える。
- 食物繊維で腸内環境を整える。
があるようです。
食べ物の健康効果を直接感じることは難しいですが、それでも便通の調子がなんだか良い？と感じることはあります。
美味しく食べれる上に、健康にも良いと聞くと、食べられずにはいられませんね。
ただし、ナッツ類はアレルギー食品でもあるので、誰にでも当てはまるものではないと思います。
幸いに、僕は即時的なアレルギー反応は見られず、美味しく食べられています。
（遅延型アレルギー反応もあるみたいなので、今度検査したいなと思っています。）
おすすめのナッツ商品
ここまで、僕のナッツ愛を語らせてもらいました。
最後に、おすすめのナッツ商品を紹介したいと思います。
最初にもお伝えしたように、僕は基本的に素焼きのナッツ（味付けがないもの）を食べています。
「素焼きならどれも同じじゃないの？」と思う方もいると思います。
しかし、それが味わって食べると、同じナッツでも違います。
これが食べ物の面白いところですよね。
①皮付きカシューナッツ
まずは、皮付きのカシューナッツです。
ポチップ
スーパーやコンビニで販売されているカシューナッツには、皮が付いていません。
その中で、皮付きのカシューナッツがあります。
（一部のスーパーでは販売しているかもしれません。）
ただのカシューナッツは甘味が強いのですが、皮が付いていることでとても香ばしさを感じます。
また、食感もとても良くなります。
ナッツの中でもカシューナッツが好きな人は多い方と思います。
そんな方には、ぜひ皮付きのカシューナッツを試してみてほしいです。
②殻付きマカダミアナッツ
次は、殻付きのマカダミアナッツです。
ポチップ
先ほどのカシューナッツと同じですが、一般的なマカダミアナッツは殻が付いていない状態で販売されています。
その中で、殻付きのマカダミアナッツがあります。
殻は割って食べるので、食べ物としては一般的なものと変わらないのですが、殻の割たてを食べることができます。
すると、風味が濃く感じます。
（ナッツは酸化しやすい特徴があるので、その影響かもしれませんね。）
これがとても美味しいんです！
ぜひ食べてみてほしいです。
まとめ
今回は、僕の好きな食べ物”ナッツ”を語らせてもらいました。
いかがでしたか？
ナッツはスーパーやコンビニでも販売されており、とても購入しやすい商品です。
その上で、健康に良いのはとても嬉しいですね。
ぜひ、普段の間食にナッツを取り入れてみてください。
今度ナッツを使ったおすすめレシピも紹介したいと思います。
楽しみにしていてください！
ふぅ、少し小腹が空いた。
ナッツでも食べようかな。
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